おはようございます☀

コーヒーは毎日飲むと6つのメリットが期待できます☕️

1.老化防止

クロロゲン酸はワインやココアにも含まれ、抗酸化作用があることでも知られています。

そのため、老化の原因となる活性酸素を抑制する効果があるのです。

その結果として、しわやたるみ・シミなどの対策として有効です。

2.ダイエット効果が期待できる

コーヒーを飲むことでこの交感神経が強く働き、脂肪燃焼を高める作用が期待されています。

3.脳を活性化させてくれる

コーヒーには、注意力の低下を回復させる効果も期待されています。

4.リラックス効果

コーヒーの香りには脳をリラックスさせる作用があり、香りをかぐことでリラックス状態の脳に現れるα波が増加すること分かっています。

5.胃の働きを活発にする

カフェインには胃壁に適度な刺激を与えて胃酸の分泌を促し、消化を助ける効果があります。

6.体を鍛えるのに効果的

コーヒーを毎日飲むことで、体を鍛えるのにも効果があるとされています。

飲み過ぎはカフェインの過剰摂取になってしまいますが、適度な量で健康、美容に最適のコーヒーを家庭の一部として取り入れ、毎日を楽しく過ごしたいですね😃