おはようございます☀
6月最終週もよろしくお願いします🙇‍♀️

梅雨入りし、低気圧による偏頭痛などを気象病と最近言われているそうです☂️

気象病を根本から治すのは難しいものの、頭痛やめまいなど不快な症状は、自律神経を整えたり、血行を改善したりすると緩和できる可能性もあります。

それは予防でも同様です。
気象病の予防や対策として効果が期待できる5つの方法があるそうです。

1.水分のとりすぎに注意
2.耳のマッサージ
3.食事に注意
4.運動を習慣化
5.コーヒーを摂取

そう。5つめにコーヒを摂取とあるんです❗️

コーヒーに含まれるカフェインには、血管を収縮される作用があるといわれています。
低気圧で脳の血管が拡張されると、近くの神経に作用して片頭痛が起こると考えらえているため、気象病で起こる頭痛がカフェインの摂取で緩和する可能性もあるのです。

またコーヒーには利尿作用があり、1.番にもあるように水分の取りすぎに、体に溜まった余分な水分を体外への排出を助けます。
この点においても気象病の対策や予防に役立ちますね❗️

ぜひ手軽に始められるコーヒー摂取で、梅雨を乗り越えましょう😁