コーヒーにはカフェインやポリフェノールなどが含まれており、適量であれば健康に良い効果が期待できます。�

【カフェインの効果】
神経や筋肉を刺激して、疲労を回復させる�
利尿作用があり、体内の老廃物の排出を促進させる�
中枢神経を刺激して、自律神経の働きを高める�
運動能力を向上させます。

心臓の筋肉の収縮力を強化させます。

【ポリフェノールなどの効果】�
抗酸化作用があり、シワやたるみなどの老化を遅らせる
糖化反応を抑制する作用があり、糖尿病や動脈硬化といった疾患のリスクを軽減する効果が期待されます！

【コーヒーのその他の効果】
認知機能・学習能力を高める�。

抗加齢力を高めてくれます。

コレステロール値を下げる効果があり、心筋梗塞などの心臓病を予防する働きがあるとも言われています。

パーキンソン病の進行に対して神経保護作用を発揮し、運動症状の改善にも役立つ可能性があります。
肝臓に良いという研究が出ており、肝臓がんのリスクを下げるということも期待されています。
ただし、カフェインは摂り過ぎると目まいや動悸、吐き気を起こすなど健康に悪影響を及ぼすことが分かっていますので注意が必要です。