コーヒーのメリットとデメリット✨

コーヒーは1日4杯程度までであれば健康への心配がないと考えられています。

コーヒーには眠気覚ましや抗酸化作用、生活習慣病予防といったメリットがある一方、神経を過度に興奮させたり、栄養素の吸収を阻害したりするおそれもあります。

なんでも過度の摂取はよくありませんよね！

コーヒーもたくさんの飲み過ぎには気をつけてください😆