温かいコーヒーが美味しい季節⛄️

コーヒー1日3～4杯が目安と言われいますが。

ヨーロッパやWHO（世界保健機構）などが個別にさだめた基準では、摂取してもよいとされる最大量は1日あたり200～400mgとなっています。

コーヒー1杯を120mlとして、1杯あたりのカフェイン含有量が70mgとした場合、1日3～4杯程度を目安とするとよいでしょう。
ただし、カフェインの効果の感じ方には個人差があるため、自身の適量を知っておくことも大切です。

カフェインレス、デカフェ、ノンカフェインには、それぞれ以下のような違いがあります。
カフェインレス：「カフェインが少ない」という意味を持つ言葉で、デカフェと同様、通常のコーヒーなどからカフェインを除去した製品のことをさします。カフェインを90％以上除去したコーヒーを、カフェインレスと表示することができます。

デカフェ：英語の” decaffeinated”を略した言葉で、「カフェインを抜いた」という意味があります。通常のコーヒーなどからカフェインを除去したもので、商品によっては0.2％程度の、ごくわずかなカフェインが含まれている場合もあります。

ノンカフェイン：カフェインを一切含まない、カフェイン0％の製品です。そもそもカフェインは含まれていないが、
コーヒーのような味わいを楽しめるたんぽぽコーヒーのほか、ハーブティーやルイボスティーなどもノンカフェイン飲料に含まれます。